從現在開始，就來建立良好的閱讀習慣！
● 開檯燈的同時，還須開亮房間內主照明，因為亮度對比過大會加劇眩光情形，並容易造成眼睛的疲勞。
● 坐姿要正確，並選擇符合身高的桌椅規格，避免趴在桌上或床上閱讀。
● 應記得「保持距離」：讀書寫字時應盡量保持40公分的距離。(行政院衛生署網站)
● 照明亮度應選擇眩光不太強的燈管，亮度不宜太暗，但也不應過強。(行政院衛生署網站)
● 看書及看電視、電腦的時間應每看30分鐘至少休息5分鐘。休息時應該讓眼睛看遠方，或閉目養神。(行政院衛生署網站)
● 開檯燈的同時，還須開亮房間內主照明，因為亮度對比過大會加劇眩光情形，並容易造成眼睛的疲勞。
● 坐姿要正確，並選擇符合身高的桌椅規格，避免趴在桌上或床上閱讀。
● 應記得「保持距離」：讀書寫字時應盡量保持40公分的距離。(行政院衛生署網站)
● 照明亮度應選擇眩光不太強的燈管，亮度不宜太暗，但也不應過強。(行政院衛生署網站)
● 看書及看電視、電腦的時間應每看30分鐘至少休息5分鐘。休息時應該讓眼睛看遠方，或閉目養神。(行政院衛生署網站)
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